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哪些因素会加重经期疼痛?

文章来源:杭州玛莉亚妇产医院
发布时间:2018-12-17 08:54
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导读:哪些因素会加重经期疼痛?每个女人每个月都会有那么几天是比较难受的,经期疼痛一直都是女性的阴影,那么哪些因素会加重经期疼痛?下面杭州玛莉亚妇产医院医生为你介绍。 哪些因素会加重经期疼痛? 1、情绪激动 经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动
哪些因素会加重经期疼痛?每个女人每个月都会有那么几天是比较难受的,经期疼痛一直都是女性的阴影,那么哪些因素会加重经期疼痛?下面杭州玛莉亚妇产医院医生为你介绍。
 
哪些因素会加重经期疼痛?
 
1、情绪激动
 
经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
 
2、穿紧身裤
 
如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
 
3、身体受寒
 
经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。
 
4、过性生活
 
经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期长。
 
5、过于劳累
 
经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多,反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。
 
6、营养不足
 
因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。
 
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